O ESTRESSE DO CUIDADOR

CUIDAR DE PACIENTES COM DOENÇAS DE ALZHEIMER É MUITO ESTRESSANTE, PRINCIPALMENTE PARA OS FAMILIARES. É DIFÍCIL CUIDAR DE PESSOAS QUE NÃO IDENTIFICAM SUAS NECESSIDADES NEM RECONHECEM SEUS ESFORÇOS EM AJUDÁ-LOS. HÁ SOMENTE ALGUNS RELAMPEJO E ENTENDIMENTO OU RESPOSTA NAS CONVERSAS. É TAMBÉM DESGASTANTE AFEIÇOAR-SE A PESSOAS QUE DETERIORAM APESAR DE TODOS OS SEUS ESFORÇOS. GRUPOS DE APOIO SÃO CRIADOS DURANTE REUNIÕES, HOSPITAIS E OUTROS EVENTOS. NÃO DEVEM SER UMA TAREFA A MAIS, MAS UMA RECOMPENSA-UM LUGAR PARA DESABAFAR, COMPARTILHAR SUCESSOS E APOIAR UNS AOS OUTROS NOS TEMPOS DIFÍCEIS. HÁ GRUPOS QUE ORIENTAM NA ALIMENTAÇÃO ESPECÍFICA, CUIDADOS COM A MEDICAÇÃO, HIGIENE E SOCIALIZAÇÃO.ISSO TORNARÁ O TRABALHO MAIS AGRADÁVEL E PRODUTIVO. [ Luciana Bertachini, fonoaudióloga]

DICAS DE SAÚDE

A LEVEZA DO SORRISO: Rir também é um santo remédio para emagrecer. É o que dizem pesquisadores da Universidade Vanderbilt (EUA).Segundo eles,gargalhar de 10 a 15 minutos por dia pode queimar cerca de 50 calorias, o equivalente a um belo pedaço de chocolate(Revista IstoÉ),15/6/2005.
DICA para ajudar na prática de exercícios e melhorar a qualidade de vida;
Durante os exercícios, usamos estoques de energia, como gorduras e glicose.Ésta última é essencial no fornecimento de energia em quase todas as intensidades em que treinamos.Mas como o açúcar possui estoques limitados no corpo, é importante fazer uma rápida reposição para acelerar o processo de recuperação. Para facilitar sua síntese, devemos consumir logo após o treino alimentos ricos em carboidratos, como pães, batata e frutas (Revista IstoÉ), 11/6/2003).