APESAR DE O ENVELHECIMENTO SER UM PROCESSO BIOLÓGICO E MUITO NATURAL. ELE PODE SE CONTROLADO. ALIMENTE-SE BEM, MAS COMA EM MENOR QUANTIDADE, PORÉM MAIS VEZES AO DIA-QUATRO A CINCO REFEIÇÕES DIÁRIAS. UM COPO D`ÁGUA EM JEJUM. NÃO FIQUE SEM O CAFÉ DA MANHÃ. COMA FRUTAS, CAFÉ COM LEITE DESNATADO,SEM AÇUCAR. NO ALMOÇO E JANTAR SALADA, CARNE MAGRA. TAMBÉM INCLUA NO CARDÁPIO ARROZ BRANCO E FEIJÃO. DIMINUA O SAL. EVITE FRITURAS, FICAR MAIS VELHO É UM PRIVILÉGIO E UMA ARTE-E, PARA AQUELES QUE CONSEGUEM FAZE-LA BEM, PODE TRAZER EXTRAORDINÁRIAS RECOMPENSAS:
"É NA DISPOSIÇÃO E NA VONTADE QUE RESIDE O SEGREDO, NÃO APENAS O DE PROLONGAR UMA VIDA, MAS DE RECOMPENSÁ-LA POR TER SIDO BEM USADA'. (LUIZ JARBAS GODOY)
